GTG
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STRENGTH · CARDIO · YOGA

हर सेट मायने रखता है।

जिम में फ़ोन उठाइए और कुछ ही सेकंड में सेट दर्ज कीजिए। पिछली बार के आँकड़े और आज का लक्ष्य सामने होते हैं, और अगली ट्रेनिंग यहीं से आगे बढ़ती है।

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STRENGTH · आज की ट्रेनिंग● दर्ज हो रहा है

बारबेल बेंच प्रेस

सेटKGरेप्सRIR
27082
37561
सेट के बीच आरामटाइमर के लिए ✓ दबाएँ
1:30
पिछला सर्वश्रेष्ठ 72.5 kg × 6PR की कोशिश

आज़माकर देखें · इंटरफ़ेस उदाहरण। मान केवल उदाहरण हैं।

207स्ट्रेंथ मूवमेंट
12कार्डियो गतिविधियाँ
64योग आसन
जिम में असली तरीका

एक सेट दर्ज करना, सिर्फ़ तीन सेकंड।

न टाइपिंग, न पेज बदलना। आराम खत्म होने से पहले रिकॉर्ड पूरा।

  1. आज की योजना चुनें

    पुश, पुल, लेग डे या अपनी योजना। व्यायाम और लक्ष्य सेट अपने आप भर जाते हैं।

    लगभग 1 सेकंड
  2. सेट पूरा, ✓ दबाएँ

    वज़न और रेप्स पिछली बार से आते हैं; जो बदला वही बदलें। आराम टाइमर अपने आप शुरू होता है।

    लगभग 1 सेकंड
  3. अगली बार वहीं से आगे

    GTG आपका पिछला सर्वश्रेष्ठ याद रखता है और आज का लक्ष्य दिखाता है।

    अपने आप
GTG ऐप की असली स्क्रीन
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दिन · सप्ताह · महीना · साल

प्रगति, जो दिखती है।

हर सेट सहेजा जाता है। सप्ताह, महीने या साल के हिसाब से देखें। ऊपर जाती ताकत की रेखा आगे बढ़ते रहने की सबसे अच्छी वजह है।

बारबेल बेंच प्रेस · अनुमानित 1RM

86kg▲ 16 kg
506070809086 kg
इस सप्ताह का वॉल्यूम12,480kg
पिछले 12 सप्ताह के सत्र35

उदाहरण डेटा। आपके आँकड़े आपके अपने रिकॉर्ड से आते हैं।

GTG / तीन प्रशिक्षण प्रणालियाँ

तीन तरह की ट्रेनिंग, एक सिस्टम।

वज़न और दूरी से लेकर साँस और रिकवरी तक, एक साफ़ और ट्रैक करने योग्य दिनचर्या में।

207STRENGTH · स्ट्रेंथ मूवमेंट

लगातार प्रगति करने वाला स्ट्रेंथ सिस्टम

व्यायाम, वज़न, रेप्स, RIR और आराम को दर्ज कर सत्रों की तुलना करें और अगली बार आसानी से आगे बढ़ें।

  • वज़न
  • रेप्स
  • RIR
  • वॉल्यूम
12CARDIO · कार्डियो गतिविधियाँ

हर कार्डियो सत्र को स्पष्ट दिशा दें

दौड़, साइकिलिंग, तैराकी और अन्य गतिविधियाँ आज के वर्कआउट में जोड़ें और साप्ताहिक संचय समझें।

  • समय
  • दूरी
  • मेहनत
  • रुझान
64YOGA · योग आसन

गतिशीलता और रिकवरी को प्रशिक्षण का हिस्सा बनाएँ

आसन, श्वास, होल्ड समय, राउंड और साइड से लचीलापन व रिकवरी के लिए व्यावहारिक क्रम बनाएँ।

  • श्वास
  • होल्ड
  • राउंड
  • रिकवरी

आपका पसीना, आपका डेटा।

  • बिना सिग्नल भी ट्रेनिंग

    ऑफ़लाइन-प्रथम: रिकॉर्ड पहले आपके फ़ोन में सहेजा जाता है।

  • हर सदस्य के निजी रिकॉर्ड अलग

    साइन-इन के बाद क्लाउड बैकअप हर सदस्य के लिए अलग रखा जाता है।

  • जब चाहें हटाएँ

    ऐप में या इस वेबसाइट पर खाता और डेटा हटाने का अनुरोध करें।

Go. Train. Grow.

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