207STRENGTH · 筋力トレーニング種目
継続的に伸びる筋力システムを構築
種目選択から重量、回数、RIR、休憩までを記録し、比較して次回へスムーズにつなげます。
- 重量
- 回数
- RIR
- ボリューム
STRENGTH · CARDIO · YOGA1セットも無駄にしない。
ジムでスマホを手に取れば、数タップで1セットを記録。前回の数字と今日の目標がすぐ目の前にあり、次のトレーニングはここから続きます。
トレーニングを探すアプリはテスト中 · まもなく公開
STRENGTH · 今日のトレーニング● 記録中
バーベルベンチプレス
セットKG回数RIR
160103
27082
37561
インターバル✓ でタイマー開始
1:30前回ベスト 72.5 kg × 6PR に挑戦
タップして試せます · 画面イメージ。数値は例です。
207筋力トレーニング種目
12有酸素アクティビティ
64ヨガポーズ
ジムでの実際の流れ
1セットの記録は3秒で終わる。
入力もページ移動も不要。インターバル中に記録が終わります。
今日のメニューを選ぶ
プッシュ、プル、脚の日、または自分で作成。種目と目標セット数が自動で入ります。
約1秒セットが終わったら ✓
重量と回数は前回を引き継ぎ、変わった所だけ修正。休憩タイマーが自動で始まります。
約1秒次回はそのまま続きから
GTG が前回のベストを覚えていて、今日の目標を示します。
自動
日 · 週 · 月 · 年
成長が、見える。
すべてのセットを保存し、週・月・年でいつでも振り返れます。右肩上がりの筋力曲線が、続ける理由になります。
バーベルベンチプレス · 推定 1RM
86kg▲ 16 kg今週のボリューム12,480kg
直近12週のトレーニング回数35
サンプルデータです。実際の数値はあなたの記録に基づきます。
GTG / 3つのトレーニングシステム
3つのトレーニング、ひとつのシステム。
重量や距離から呼吸と回復まで、わかりやすく追跡できる毎日の流れにまとめます。
12CARDIO · 有酸素アクティビティ
すべての有酸素運動に明確な方向を
ランニング、サイクリング、水泳などを今日のトレーニングに追加し、週間の積み重ねと長期的な流れを把握できます。
- 時間
- 距離
- 強度
- 推移
64YOGA · ヨガポーズ
可動性と回復をトレーニングの一部に
ポーズ、呼吸、保持時間、ラウンド、左右を組み合わせ、柔軟性と回復を支える実践的なフローを作ります。
- 呼吸
- 保持
- ラウンド
- 回復
あなたの汗は、あなたのデータ。
電波がなくても記録
オフライン優先。記録はまずスマホに保存されます。
個人記録を会員ごとに保存
ログイン後のクラウドバックアップは会員ごとに分離して保存。
いつでも削除できる
アプリ内またはこのサイトからアカウントとデータの削除を申請できます。
Go. Train. Grow.
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