207STRENGTH · movimientos de fuerza
Construye un sistema de fuerza que siga avanzando
Registra ejercicios, peso, repeticiones, RIR y descanso para comparar sesiones y continuar rápidamente la próxima vez.
- CARGA
- REPS
- RIR
- VOLUMEN
STRENGTH · CARDIO · YOGACada serie cuenta.
Coge el móvil en el gimnasio y registra una serie en segundos. Lo que hiciste la última vez y el objetivo de hoy están delante de ti, y la próxima sesión continúa desde aquí.
Explorar entrenamientosApp en pruebas · Muy pronto
STRENGTH · Hoy● Registrando
Press de banca con barra
SerieKGRepsRIR
160103
27082
37561
DescansoPulsa ✓ para empezar
1:30Mejor anterior 72,5 kg × 6A por un PR
Pruébalo · Ejemplo de interfaz. Valores ilustrativos.
207movimientos de fuerza
12actividades de cardio
64posturas de yoga
Así funciona en el gimnasio
Registrar una serie, en tres segundos.
Sin escribir ni cambiar de pantalla. Terminas el registro antes de que acabe el descanso.
Elige el plan de hoy
Empuje, tirón, pierna o el tuyo propio. Ejercicios y series objetivo se completan solos.
~1 sTermina la serie y pulsa ✓
Peso y repeticiones se copian de la última vez; cambia solo lo que cambie. El temporizador de descanso arranca solo.
~1 sContinúa la próxima vez
GTG recuerda tu mejor marca y te muestra a qué apuntar hoy.
automático
Día · Semana · Mes · Año
Un progreso que se ve.
Cada serie queda guardada. Revisa por semana, mes o año. Una curva de fuerza que sube es la mejor razón para seguir.
Press de banca con barra · 1RM estimado
86kg▲ 16 kgVolumen esta semana12.480kg
Sesiones, últimas 12 semanas35
Datos de ejemplo. Tus cifras salen de tu propio registro.
GTG / TRES SISTEMAS DE ENTRENAMIENTO
Tres formas de entrenar. Un solo sistema.
Del peso y la distancia a la respiración y la recuperación, en un flujo diario claro y medible.
12CARDIO · actividades de cardio
Da una dirección clara a cada sesión de cardio
Añade carrera, ciclismo, natación y más al entrenamiento diario y entiende la acumulación semanal y el ritmo a largo plazo.
- TIEMPO
- DISTANCIA
- ESFUERZO
- TENDENCIA
64YOGA · posturas de yoga
Integra movilidad y recuperación en tu entrenamiento
Crea secuencias prácticas con posturas, respiración, duración, rondas y lados para apoyar flexibilidad y recuperación.
- RESPIRAR
- MANTENER
- RONDAS
- RECUPERAR
Tu sudor. Tus datos.
Entrena sin cobertura
Primero sin conexión: tu registro se guarda antes en tu móvil.
Registros privados por miembro
Las copias en la nube se guardan separadas para cada miembro.
Bórralo cuando quieras
Solicita la eliminación de tu cuenta y datos en la app o en esta web.
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