GTG
Русский
繁體中文English简体中文日本語한국어EspañolFrançaisDeutschहिन्दीTiếng ViệtไทยРусскийМонголBahasa Indonesia
STRENGTH · CARDIO · YOGA

Каждый подход важен.

Возьмите телефон прямо в зале и запишите подход за секунды. Прошлый результат и цель на сегодня перед глазами, а следующая тренировка продолжится отсюда.

Выбрать тренировкуПриложение на тестировании · Скоро
STRENGTH · Сегодня● Запись

Жим штанги лёжа

ПодходKGПовт.RIR
27082
37561
ОтдыхНажмите ✓, чтобы начать
1:30
Прошлый рекорд 72,5 кг × 6Бить рекорд

Попробуйте · Пример интерфейса. Значения условные.

207силовых упражнений
12кардиоактивностей
64позы йоги
Как это работает в зале

Записать подход — три секунды.

Без набора текста и переходов. Запись готова до конца отдыха.

  1. Выберите план на сегодня

    Жимовой, тяговый, день ног или свой. Упражнения и целевые подходы подставляются сами.

    ~1 с

  2. Закончили подход — ✓

    Вес и повторы берутся из прошлого раза; меняйте только то, что изменилось. Таймер отдыха запускается сам.

    ~1 с

  3. В следующий раз — с того же места

    GTG помнит ваш прошлый рекорд и показывает цель на сегодня.

    автоматически
Реальный экран приложения GTG
Реальный экран приложения GTG
День · Неделя · Месяц · Год

Прогресс, который видно.

Каждый подход сохраняется. Смотрите по неделям, месяцам или годам. Растущая кривая силы — лучший повод продолжать.

Жим штанги лёжа · расчётный 1ПМ

86kg▲ 16 kg
506070809086 kg
Объём за неделю12 480kg
Тренировки за 12 недель35

Пример данных. Ваши цифры берутся из вашего журнала.

GTG / ТРИ СИСТЕМЫ ТРЕНИРОВОК

Три вида тренировок. Одна система.

От веса и дистанции до дыхания и восстановления — в понятном ежедневном ритме, который легко отслеживать.

207STRENGTH · силовых упражнений

Система силы для устойчивого прогресса

Упражнения, вес, повторения, RIR и отдых можно сравнивать и быстро продолжать на следующей тренировке.

  • ВЕС
  • ПОВТОРЫ
  • RIR
  • ОБЪЁМ
12CARDIO · кардиоактивностей

Чёткое направление для каждого кардио

Добавляйте бег, велосипед, плавание и другие активности, чтобы видеть недельный объём и долгосрочный ритм.

  • ВРЕМЯ
  • ДИСТАНЦИЯ
  • УСИЛИЕ
  • ТРЕНД
64YOGA · позы йоги

Сделайте подвижность и восстановление частью тренировки

Создавайте практичные комплексы из поз, дыхания, времени удержания, кругов и сторон.

  • ДЫХАНИЕ
  • УДЕРЖАНИЕ
  • КРУГИ
  • ВОССТАНОВЛЕНИЕ

Ваш пот. Ваши данные.

  • Тренируйтесь без сети

    Сначала офлайн: записи сохраняются на вашем телефоне.

  • Личные записи хранятся раздельно

    Облачные копии после входа хранятся отдельно для каждого участника.

  • Удаляйте, когда захотите

    Запросите удаление аккаунта и данных в приложении или на этом сайте.

Go. Train. Grow.

Выбрать тренировкуПриложение на тестировании · Скоро