207STRENGTH · 근력 운동
지속적으로 발전하는 근력 시스템
운동 선택부터 중량, 반복, RIR, 휴식까지 기록하고 비교해 다음 운동을 빠르게 이어갑니다.
- 중량
- 반복
- RIR
- 볼륨
STRENGTH · CARDIO · YOGA모든 세트가 의미 있다.
헬스장에서 휴대폰을 들고 몇 번만 탭하면 한 세트 기록 끝. 지난번 기록과 오늘의 목표가 바로 눈앞에 있어 다음 운동은 여기서 이어집니다.
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STRENGTH · 오늘의 운동● 기록 중
바벨 벤치프레스
세트KG횟수RIR
160103
27082
37561
세트 간 휴식✓ 누르면 타이머 시작
1:30지난 최고 72.5 kg × 6PR 도전
직접 눌러 보세요 · 화면 예시이며 수치는 예시입니다.
207근력 운동
12유산소 활동
64요가 자세
헬스장에서의 실제 흐름
한 세트 기록, 3초면 충분합니다.
타이핑도, 페이지 이동도 없이 휴식 시간 안에 기록을 끝냅니다.
오늘의 루틴 선택
푸시, 풀, 하체 데이 또는 직접 구성. 운동과 목표 세트가 자동으로 채워집니다.
약 1초세트를 마치면 ✓ 한 번
무게와 횟수는 지난번 기록을 이어받고, 바뀐 것만 수정합니다. 휴식 타이머가 자동으로 시작됩니다.
약 1초다음에도 그대로 이어서
GTG가 지난 최고 기록을 기억하고 오늘의 목표를 알려 줍니다.
자동
일 · 주 · 월 · 년
성장이 눈에 보입니다.
모든 세트가 저장되어 주, 월, 년 단위로 언제든 돌아볼 수 있습니다. 올라가는 근력 곡선이 계속할 이유가 됩니다.
바벨 벤치프레스 · 추정 1RM
86kg▲ 16 kg이번 주 볼륨12,480kg
최근 12주 운동 횟수35
예시 데이터입니다. 실제 수치는 내 기록을 기준으로 합니다.
GTG / 세 가지 트레이닝 시스템
세 가지 운동, 하나의 시스템.
무게와 거리부터 호흡과 회복까지, 명확하게 추적할 수 있는 하루의 흐름으로.
12CARDIO · 유산소 활동
모든 유산소 세션에 분명한 방향을
달리기, 사이클, 수영 등을 오늘 운동에 추가하고 근력 운동과 함께 저장해 주간 누적과 장기 흐름을 이해합니다.
- 시간
- 거리
- 강도
- 추세
64YOGA · 요가 자세
가동성과 회복을 운동의 일부로
자세, 호흡, 유지 시간, 라운드와 좌우를 조합해 유연성, 회복, 일상 연습을 위한 실행 가능한 흐름을 만듭니다.
- 호흡
- 유지
- 라운드
- 회복
당신의 땀, 당신의 데이터.
신호 없이도 운동
오프라인 우선. 기록은 먼저 휴대폰에 저장됩니다.
회원별로 분리된 개인 기록
로그인 후 클라우드 백업은 회원별로 분리 보관됩니다.
원할 때 삭제
앱 또는 이 웹사이트에서 계정 및 데이터 삭제를 요청할 수 있습니다.
Go. Train. Grow.
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